白开水、纯净水、矿泉水哪个最适合做长期饮用水？

要问这三种水哪个适合长期饮用，其实潜台词就是：

哪一种长期喝对身体健康更好？

回答这个问题也很简单了，无论是白开水，还是纯净水，矿泉水，长期饮用对身体健康的影响基本都一样，因为喝水的目的：

喝水不仅是补充水分，更是要获得营养。

也就是一次性纸杯 7～8 杯的样子，这也就是江湖传闻「每天 8 杯水」观点的由来。

当然，如果高温或者身体活动水平增加，可以适当增加进水量，但是不必要在够不够 8 杯上较劲。

矿泉水，含有一定量的矿物质盐，包括人体所需的钙、钾、铁、锌等，虽然这些微量元素只要来源于食物，但水中的微量元素只要以离子的形式存在，更易渗入细胞被人体吸收。

和含有一定矿物质微量元素的矿泉水相对，纯净水不含有什么微量元素。

因为纯净水的这个属性，长期喝纯净水可能会流失营养、导致身体缺少微量元素、长期饮用会有害健康。

归根结底，喝水最重要的是两点。

喝水不仅是为了补水，还要补充营养。

基于这个目的，就能看出，矿泉水是最适合长期饮用的水。

安全健康的饮水，为什么不选择一台安全洁净的净水机呢? 

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