会喝水的人，身体都不会太差

据统计，我国每年大约250万人因吃错药而健康受损，约20万人因此死亡。专家提醒：①感冒药不能乱吃；②每次服用止痛药不超过三天；③维生素服用过量可能变毒药……

会喝水的人，身体都不会太差！

北京公众健康饮用水研究所所长李复兴研究员介绍，研究发现，科学饮水能提高人体三大核心功能：

　　一是代谢功能。充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。

　　二是免疫功能。不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。

　　三是抗氧化功能。充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，去除自由基。

《人类大脑研究杂志》刊登的研究发现，长期或严重缺水，会导致青少年大脑萎缩，损伤认知能力。缺水还会增加便秘、皮肤病等多种疾病的风险。

专家提醒，干燥的冬季，不喝水或喝水太少的人健康会出现如下问题：

　　1.尿路受阻易感染。正常人尿量应该在每天1500~2000毫升左右，这能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

　　2.身体缺水-心血管易出问题。气候干燥易“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

有些病，会喝水竟有事半功倍的效果！

心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。

　　骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。

　　白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征；

　　高血压：因为水是最好的天然利尿剂；

　　糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量；

　　失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素；

　　抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。安装净水器售后；400-685-1128.