冬季的到来,对于体寒的茶友们来说,简直就是难熬的一季,在很多茶友认为,冬季季节寒冷,更不应该喝茶,但其实冬季喝茶好处是比较多的,体寒的茶友们可以通过冬季喝茶来进行调理,冬季正确的喝茶姿势能够起到养生保健的作用。
1.解渴:茶叶经过开水冲泡后,茶就会分解出酚类物质、糖类物质、果酸、维生素等物质与口腔中的唾液发生化学反应,起到滋润口腔的作用。
2.提神:喝茶对我人体中枢神经有兴奋的作用,茶叶中的咖啡碱和芬香物质是兴奋剂,所以睡眠不好的小伙伴不要在晚上喝茶。虽说喝茶的效果和喝咖啡的效果差不多,但是喝咖啡会导致动脉硬化,而喝茶却能抑制。因为茶叶中有较多的茶多酚和维生素C,可以有效地消除咖啡碱的不良作用。
3.明目:因为茶叶中含有维生素物质,比如维生素C、维生素B、维生素E,对明目有一定效果,尤其是绿茶。
4.减肥:喝茶有降低血脂、减肥健美的功能。在唐代《本草拾遗》中说“茶久食令人瘦,去人脂。”我们发胖是因为皮下及内脏等处有多余的脂肪类物质沉淀,茶叶中含的物质可以促使脂肪氧化,因此,多次饮茶能达到减肥效果。
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